2022.01.21 COOKING GAS 自動調理 ごはん 炊飯鍋
こんにちは～
炊飯鍋ファンのみなさん！（←います？笑）
お待たせしました！！（や、だから！笑）
前回の投稿から間が空きましたが、炊飯鍋を使った新作メニューができましたので、ご紹介したいと思います(^^)
・・と！その前に！
ごはん作りはとにかく時短and楽したいわたしです（突然！）
先日、3人（未就学児）の子供を育てるママが書いた育児本を読んでいたら、「週に4日はご飯と豚汁だけでいい」というわたしにとっては衝撃的な言葉を目にしました。
『豚汁は、沢山の野菜やお肉も入っているので、タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が摂れるし、これに炭水化物を加えれば一汁一菜で十分栄養がとれます』・・と。
もう、衝撃！！そして激しく共感！！！
その日をきっかけに、ご飯作りに対する考えがガラッと変わったんです！
子育て中のお父さん！お母さん！
買い物に行ったり、
下準備をしたり、
栄養バランスを考えたり、
子供の好き嫌いを考えたり、
給食とかぶらないようにメニューを考えたり、
もうそれだけで疲れちゃいますよね。。
だってやることはそれ以外にも山積みなんだから！！！
しかも、手間隙かけた料理程、一口も食べてもらえないなんてことも・・(´・・`)
でも手間を掛けずに、簡単に作ったごはんならまだダメージは少ない！
わたしはそう思います(*^^*)
そう！
なので、楽できるところは楽していきましょう！！
ごはん作りもそのひとつです！
前置きが長くなりましたが、ここから本題へ・・！！
今回は炊飯鍋で「ケチャップライス」を作ったのでご紹介します(^^)
とっても簡単！しかも具沢山！1品でまとめて栄養が摂れるのでおすすめです！
（この流れで、豚汁じゃないんかーい！という声が聞こえました（笑））
【材料】
・米（3合）
・ウインナー（3～4本）
・にんじん（1/2本）
・玉ねぎ（1/2個）
・マーガリンorバター（適宜）
・パセリ（適宜）
・コーン缶詰（適宜）
・ケチャップ（適宜）
・コンソメ（固形なら1個）※写真なし
【作り方】
①米を洗って浸水させ、炊飯鍋に入れる
水は3合分入れる
②にんじん、玉ねぎ、ウインナーを細かく切る
※にんじんの写真を撮り忘れました
③切った野菜、コンソメ、バター、ケチャップを炊飯鍋に入れる
（ケチャップは鍋の大きさに沿って4周分程入れました）
④コンロを点火し、ごはんマークを押す
⑤炊きあがったらコーンを入れて混ぜ合わせる
（混ぜ合わせたら、一口食べでみてください！炊きたてはもう最っっっ高に美味しいんですよ(*^^*)！！！）
※味見をして、味が薄かったらここでケチャップを追加してください(^^)
⑥盛り付けたら完成～！（わぁ～簡単～(*^^*)！！）
具材を切る→炊飯鍋に入れる→点火する→完成！！！(^^)/
はい、簡単！！！
我が家では、これをラップにくるんで冷凍します！
突然訪れる、子供の「今日、白いごはんやだぁ～～～」にも迅速に対応できます！
1才児がいてなかなか外食できない（色々なご迷惑を考えるとお店に行く気になれない）ので、外出する際はおにぎりにして持って行ったり(^^)
気持ちばかりですが、野菜も摂れるのでおすすめです！
たまごにくるんで、オムライスにするのもいいですね(*^^*)
（↓↓↓下記参照↓↓↓）
みなさんも作ってみてくださ～い(^^)/
【炊飯鍋を使ったおすすめの料理はこちら(^^)】
✲炊飯鍋でオムライスを作ってみた
（写真をタップ）
